03:21 

دون شروط مسبقة.
2 новости.

1) ФД нет в новом сезоне Высшей лиги. это.. Печально. да!

2) затихорюсь на время. буду тише воды ниже травы. так говорят?
пока не получу Железо.
а так мораторий даже на улыбку накладывается.

@темы: v__v, Т__Т, дневник, х__х

URL
Комментарии
2010-04-16 в 07:15 

Are you my nightmare or am i yours?
Железо содержат следующие продукты: гречка, говядина, печень, устрицы, капуста белая, репа, артишоки, дыни, картофель в мундирах, шпинат, водоросли, неочищенные сушеные зеленый горошек, чечевица, фасоль, патока, сушеные овощи.
Много железа в сливовом соке, кураге, изюме, орехах, тыквенных и подсолнечных семечках.
Для улучшения усваивания дополнительного железа его нужно употреблять между приемами пищи и запивать фруктовыми соками или водой.
Нельзя запивать добавки с соединениями железа молоком, чаем, кофе.
а вообще, намного эффективнее пропить курс витаминов алфавит. потому что из продуктов железо хреновасто усваивается

2010-04-17 в 04:06 

Attilla
دون شروط مسبقة.
устрицы
иу! у меня есть мидии. они наверно родственники. надеюсь.
капуста белая
это та что обычная?
артишоки
знать бы что это.
водоросли
Водоросли! давно я их не ел.
я сегодня пропил гранатовый сок. там тоже много Железа. завтра буду есть настоящий гранат. чую мундилистика затянется на пару часов. и много будет жертв от брызг.
ещё купили какой-то препарат с железом. в инструкции написано что отпускается только по рецепту врача. а нам просто так дали. ужас) страна безалаберных.
а так Спасибо за перечень. думаю пригодится.

URL
2010-04-17 в 16:18 

Are you my nightmare or am i yours?
это та что обычная?
ага)
от сока и фрукта мало что отложится...плохо усваивается он)

2010-04-18 в 02:17 

Attilla
دون شروط مسبقة.
от сока и фрукта мало что отложится...плохо усваивается он)
Чёрт! быть не может Т.Т

URL
2010-04-18 в 10:07 

Are you my nightmare or am i yours?
серьёзно) он в таблетках специально с комплексами каких то веществ перемешан чтобы в организме оставался

2010-04-18 в 20:18 

Attilla
دون شروط مسبقة.
это точно)
мой с аскорбинкой.

URL
     

под небом. на земле

главная